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1日5分から始められる腹筋ローラー！腹筋ローラー自体は割と昔からあるトレーニング器具です。昔から今もずっとあるということは腹筋を鍛えるのに効果的だから！サイズも小さく場所も取らない、その上刺激が強く効果が出やすいと言われています。腹筋だけでなく、背中や肩、腰や胸の筋肉にも効果的！【内容】グリップ ×

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